Enseigner le ski

• Préface
• 1 Introduction – 1.1 La forme individuelle ; objectif et moyen d’apprentissage – 1.2 La capacité de polygestualité ; autonomie et performance – 1.3 La méthode fractionnée comme socle de formation – 1.4 Avant la lecture
• 2 Ancrages théoriques – 2.1 Contraintes et facteurs déterminant l’apprentissage – 2.2 Pédagogie – 2.3 Méthodologie – Méthodes d’enseignement – 2.5 Notions biomécaniques du ski – 2.6 Le matériel fonctionnel du skieur – 2.7 Le matériel protecteur du skieur
• 3 Les fondamentaux du ski – 3.1 Fondamentaux liés à la capacité d’équilibration du skieur – 3.2 Fondamentaux liés au pilotage des skis
• 4 Le ski et sa technique – 4.1 Le rôle de la technique – 4.2 Le skieur au centre – 4.3 Le système skieur-ski : formes, mouvements et fonctions – 4.4 Les formes techniques – 4.5 Le skieur et ses mouvements – 4.6 Le ski et ses fonctions – 4.7 Surface de glisse et d’appui
• 5 Attitude du skieur et premières actions – 5.1 Objectifs et caractéristiques de l’attitude du skieur – 5.2 L’attitude du skieur
• 6 L’engagement du bâton
• 7 Se déplacer – 7.1 Objectifs et caractéristiques de l’action de se déplacer – 7.2 Marcher et marcher en glissant avec les skis – 7.3 Monter et descendre en escalier – 7.4 Monter et tourner en ciseaux – 7.5 Se déplacer en pas tournant – 7.6 Se déplacer en pas du patineur – 7.7 Changer de direction, conversion
• 8 Glisser – 8.1 Objectifs et caractéristiques de l’action de glisser – 8.2 Glisser ski à plat dans la ligne de pente – 8.3 Glisser skis sur les carres dans la traversée
• 9 Freiner – 9.1 Objectifs et caractéristiques de l’action de freiner – 9.2 Freiner dans la ligne de pente ski convergeant: le chasse-neige – 9.3 Déraper latéralement dans la ligne de pente – 9.4 Freiner dans la traversée: demi chasse-neige, déraper skis parallèles dans la traversée – 9.5 Freiner dans la ligne de pente skis parallèles: virage stop
• 10 Virer – 10.1 Objectifs et caractéristiques de l’action de virer – 10.2 Phases du virage, principes de déclenchement et de conduite – 10.3 Virer skis convergents – 10.4 Virer skis parallèles
• 11 Sauter – 11.1 Objectifs et caractéristiques de l’action de sauter – 11.2 Les phases du saut – 11.3 Saut en normal – 11.4 Le Switch 180º – 11.5 Le 180º – 11.6 Le 360º
• Glossaire
• Bibliographie
• Biographie de l'auteur

Editeur : EPFL Press

Auteur(s) : Pierre Pfefferlé

Collection : Hors collection

Publication : 12 novembre 2014

Edition : 1^ère édition

Support(s) : Livre papier

Nombre de pages Livre papier : 336

Format (en mm) Livre papier : 160 x 240

Poids (en grammes) : 620

Langue(s) : Français

EAN13 Livre papier : 9782889150816